こんにちは、スタッフの峯です！
最近歩き始めたと前に書きましたが、元気があるときには治療院から家まで歩くようになりました☆
早歩きで４０分ちょっと
音楽を聞きながら気分転換にもなっています
帰りはそのままダウンできるのでいいのですが、今日は電車が止まってしまい朝から徒歩通勤
少しでも早く付かなければいけなかったので、ところどころ走ったら足がすでにパンパン
歩く筋肉と走る筋肉はやはり違いますね
これからは少し走りも入れなくては・・・と思った朝でした。
体の衰えは足から
歩くと体も温まりますから、健康のためにも歩きましょう♪
～年末年始のお休み～
１２月31日～１月３日までお休みをいただきます。
ご迷惑をおかけ致しますがなにとぞよろしくお願いいたします！
飲み過ぎないように注意しなくては～
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