こんにちは、スタッフの峯です。
年末年始から忙しく、なかなかブログを書く時間がありませんでした💦
本年もよろしくお願いいたします！
今年は昨年末から風邪やインフルエンザの方が本当に多く感じます
『よくうつらないね』と皆様に言われますが、免疫力はしっかり高めています
適度な運動、バランスのよい食事、そしてよく寝る
当たり前のことが一番大切なのです！
そして今は土用の丑の時期なので胃腸にダメージを与えやすい時
東洋医学では土は脾(食べ物を消化してエネルギーを作り出す)や胃と関連しているので影響を受けやすくなります。
ですのでこの時期は胃腸に優しい消化の良い物を食べてください
さらに土用の時期は朝晩の気温の変化が激しい時期でもあるので、自律神経が乱れがちになります
めまいの患者さんも増えています
この時期はできるだけストレスをためず、リラックスするように心がけましょう！
私は一昨日の休みで熱海に行き、温泉と地酒と取れたての魚で心身ともにリフレッシュしてきました♪
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